2023跟著恆悅曆每月生活提案，找到「再平衡」的生活新節奏

2023.03

選擇一天，為自己做頓早餐

在春天來臨的3 月，試著為自己的早晨多留一些餘裕吧！週間上班的某一天，早一點起床，偷個20分鐘，打開喜歡的音樂，耐心沖煮一杯咖啡、把吐司烤成金黃色，搭配酸甜剛好的果醬，靜靜地享受寧靜的片刻。這樣開啟的一天，有了全然不同的意義。


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2023.04

打開身體，感知世界的光

你有沒有發現，身體與心靈就像是一頁紙的兩面？當身體感到疲累時，情緒不停堆疊，整個人蜷曲皺褶了起來。找個地方獨處，傾聽內在細小的聲音，讓軀體舒張開來，安撫緊繃的肌肉，使擺盪的心靈漸次平穩，回歸到恆定的中軸，朝著光的方向，仰臉微笑。


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2023.05

在週末下午，泡一杯綠咖啡

對世界友善的方法很多，用一杯咖啡來愛地球，也是不錯的方式。選擇符合國際公平貿易原則、以發展農民經濟與雨林共生為宗旨的雨林聯盟認證咖啡豆，品味在沖煮後逸散出的迷人咖啡香氣。手中的那一杯咖啡，因著多了一份愛護環境的心，嚐起來更為甘甜。

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2023.06

攜上友善的心，到大自然露營去

拜訪久違的大自然，來場「無塑」的野外盛宴，安靜地坐在樹下感受陽光的溫暖、微風的吹拂；或是試著讓雙眼脫離手機的制約，抬頭看看天空，練習放空，讓自然撫平生命的起伏。你會發現，這樣的留白，將為自己帶來更多力量。


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2023.07

喝水的日常練習：解3000C.C 的渴

打開電腦一不小心就忘了時間；會議和餐席間充滿顏色各異的飲料，透明的水杯失去了存在感。看似平凡又無奇的水卻是潤澤臟器、帶動新陳代謝的關鍵要角，是時候啟動每天3000c.c. 的水補充計畫了，好好善待每一口喝下的水，也讓它好好善待你。

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2023.08

遊牧工作，享受更自在的人生

新型態生活正席捲全世界，結合工作（Work）與度假（Vacation）的「Workation」，打破辦公室與家的限制，吸引遊牧工作者移動探索一座接一座的城市，汲取更多新鮮靈感。此時，帶上設計良好的隨行生活用品，如同私人管家在側打理清爽儀容，移動生活也能條理有型。


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2023.09

搭上車，至未曾拜訪過的小鎮流浪

厭倦朝九晚五的打卡生活，何不擺脫日復一日的軌跡？義無反顧地跳上車，前進天際線開闊的方向，至未曾拜訪過的遙遠地方，一日流浪。在未知的小鎮裡隨性漫遊，你會從緩慢而近乎凝止的時光，開發出許多對於未知美好的想像。


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2023.10

走一條長長的步道，沉靜地自我對話

真正快樂的人，懂得如何和自己獨處。但獨處並非與生俱來的本能，必須要靠後天學習。現在就打開行事曆，勇敢刪去不必要行程，為自己留下空白，走入山中步道，在大自然中慢慢與自己對話。漸漸地，你會發現生命沒有過不去的事。
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2023.11

緩緩深呼吸，給自己一個擁抱再出發

每天回到家，先坐下來進行深沉的呼吸，用幾分鐘覺察身體在吸吐之間的變化，給自己一個大力的擁抱，平撫躁進的心緒，可以更清楚看見下一步方向。最後，記得重啟愉悅的心情，快樂地工作永遠可以得到比預期更好的結果。


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2023.12

Let's Hygge，和好友們一起聚會

實踐丹麥人的生活哲學「Hygge」，得先放慢生活的節奏，為家人和朋友預留出時間，尤其在一年歲末的節慶日子裡，暫時擱下生活的代辦事項，跟好友們聚在一起，享受餐桌上的美好時光，用令人感到歡快的小事，為平凡的日子注入幸福。


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2024.01

練習歸零，找回初心

在瘋狂跨年後，讓我們留下一天給自己和家。打開Spotify，選擇一個未曾聽過的音樂類別，讓自己跳脫慣性。悠閒地聽著音樂，清理家中環境；打開衣櫃，將衣服重新分門別類，捐出不需要的服裝，向混亂的衣櫥說再見。藉由身體的勞動，慢慢過濾心中雜訊，嘗試練習歸零，找回初心。


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2024.02

迎接立春，從閱讀一本書開始

面對新的一年，讓我們從閱讀開始。農曆年前不妨到書店隨意地遊晃，挑選幾本自己有共感的書，在年假中，慢慢閱讀。你會發現原來混沌的思緒、繁雜的情緒，將在閱讀中逐漸清明，逐漸釋放，為新的一年，找到新方向。


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本文出自hengstyle Vision 2023 趨勢專刊