減醣小學堂
What’s New
減醣小學堂
2021-10-01
產後瘦身如何吃？就靠減醣高蛋白飲食法
產後想靠節食瘦身？ 當心限縮珍貴的母乳 產後哺乳助減重，母乳營養極珍貴 很多新手媽媽們擔心產後瘦不下來，生完後就節食或限制..
減醣小學堂
2021-07-07
提升身體保護力，從照顧消化道健康的減醣飲食吃起
消化道菌叢健康，整體消化機能就好！而且消化道菌叢也會透過代謝物影響人體的免疫力、過敏、情緒等等，可以說全身的健康幾乎都與..
減醣小學堂
2021-05-28
大家都在說減醣，究竟減醣是什麼呢?
健康飲食門派百百種，只要聽到能瘦身，一窩蜂趨之若鶩。但是那些飲食法真的適合你嗎? 這一篇我們來聊聊「減醣」，深入淺出告訴..
減醣小學堂
2021-05-20
懶人瘦身吃減醣！營養師教你輕鬆瘦身、減醣飲食這樣吃
你知道嗎？根據調查成人每4個人就有一人肥胖，肥胖會增加我們罹患高血壓、糖尿病等慢性病的風險，精緻糖、過多的熱量是我們肥胖..
Must Read
增肌減脂怎麼吃?營養師推薦減醣菜單，運動新手萬用的飲食黃金比例這樣吃！
「三分練、七分吃」想要增肌減脂，絕對不能吃錯飲食！足夠的運動、適度的營養補充是增肌減脂的不二法門，但到底該吃什麼、又該吃多少呢？ 文：好食課營養師團隊 ｜運動新手同時「增肌」「減脂」最容易｜ 身體在增肌和減脂時期需要的熱量和三大營養素比例不..
了解更多Objects of
Desire
以生活者的角度，關注人們所關注的事物與細節，按讚一起加入
hengstyle希望和您一起感受美好的生活樂趣！
訂閱我們的電子報。
