MEDISANA PowerRoll震動按摩滾筒實測 八段震動更貼近使用需求
媒體來源：Mobile01
樓主：丹尼獅
MEDISANA PowerRoll震動按摩滾筒開箱
包裝上的資訊雖然繁多，但是表達得還算清楚，個人很喜歡從外包裝上的玻璃紙就能看見產品主體的設計，雖然少去一些開箱時的驚喜感，但配合包裝的文字介紹，可以讓我對PowerRoll震動按摩滾筒有第一層認識，也增加一些期待感XD
裡頭有PowerRoll震動按摩滾筒主體、充電線、說明書與保證卡，本次實測的為標準版，比較可惜的是沒有附上背袋，如果要將滾筒攜帶外出就得先準備一個足以容納的大包包。
PowerRoll震動按摩滾筒的長度為45公分，直徑則是15公分，體積規格基本上與常見的按摩滾筒相比沒有太大差異，但我原本以為搭載了可調整8段震動馬達的PowerRoll震動按摩滾筒在重量上會稍重一些，但實際上經過測量也僅有900公克，甚至比一般配置震動馬達的按摩滾筒還輕上一些，並沒有因為高水準的科技而犧牲了便利性，這部分實在應該大力讚賞。
側邊為介面操作區域，設計相當簡潔、清楚，中間按鍵為開關鍵，左右兩側的「＋」、「－」指示鍵則是用來調整震動級數，PowerRoll震動按摩滾筒總共有8級震度可以切換，上方四組LED燈可以顯示震動強度，方便使用者依照痠痛程度隨意調整按摩力道，藉此放鬆肌肉筋膜，另外充電時LED燈也會顯示出充電狀況。
PowerRoll震動按摩滾筒不僅擁有8級震度可以調整，MEDISANA還設計出兩種不同版本，分別是小編本次實測的標準版以及舒柔版，舒柔版比起標準版在表層材質上降低了20%的硬度，提供不同的按摩強度。整體來說，舒柔版比較推薦給初次使用震動按摩滾筒或是對疼痛較敏感的使用者，小編之前就有接觸過震動按摩滾筒且有固定運動習慣，所以本次選擇的是標準版。
開啟強度8時，會同時亮起所有LED燈號。
表層的特殊材質也是PowerRoll震動按摩滾筒與眾不同的特色之一，PowerRoll震動按摩滾筒使用的表層材質是高密度EPP環保無毒發泡棉，比起一般常見的EVA泡棉來說硬度與耐用性更高，不會因為長時間使用而變形，而且EPP材質有「抗汗濕」的特性，即使運動後滿身大汗也可以馬上使用，不會因為過度濕滑影響到使用。
現今許多品牌的按摩滾筒都會將設計重點放在紋路上，有些是採用方形格紋、波浪狀、半圓球狀與圓刺狀，小編還有看過鋸齒型的...而PowerRoll震動按摩滾筒表層設計上則相對低調，雖然也有菱格紋與平面兩種紋路可以選擇，但紋路的深度比較淺、也沒有凸起的設計，但老實說這也不算是一項產品的缺憾，畢竟這是一款震動式按摩滾輪，主要還是依靠震動來舒緩肌肉。
PowerRoll震動按摩滾筒內建可充電式鋰電池，電量完全耗盡後需要大概3.5小時來充飽電，而在充飽電的情況下開啟最低強度（強度1）大約可以連續使用180分鐘，最高強度（強度8）則能維持50分鐘，機身還有配置10分鐘自動斷電功能。
充電時LED燈也會顯示出充電狀況，像是下圖中的滿格狀態就代表它已經蓄勢待發嘍！
MEDISANA PowerRoll震動按摩滾筒實測心得分享
介紹完PowerRoll震動按摩滾筒的科技與功能後，接下來就是實際測試的部分，個人平時主要運動項目為籃球與慢跑，偶爾會做重量訓練，所以較常需要使用震動按摩滾筒的部位主要在下肢，若是打完較激烈、正式的全場籃球比賽後，也會在賽後額外針對肩部、背部肌群進行舒緩。
不論當天晚上的課表強度如何，個人只要每次慢跑結束回到家中，都會於短暫淋浴後盡快在家中空間較大的區域開始使用PowerRoll震動按摩滾筒，而第一個動作習慣是舒緩小腿肌群。
先把動作與PowerRoll震動按摩滾筒擺放到定位，接著輕按開關鍵第一次，LED燈會先顯示出剩餘電量，充飽為四顆燈全亮起，小編認為這樣的設計蠻貼心的，讓使用者在開始按摩前先得到PowerRoll震動按摩滾筒還剩下多少電量的資訊，接著再按一次開關鍵便能開始震動，根據機體預設，每次重新開機後都是從強度1開始，若是覺得強度不夠，再慢慢提升至最適合的程度。
相信各位多少都曾經有過運動後的當晚入睡時，被小腿肌突然抽筋直接痛醒的可怕回憶吧！那種肌肉突然收縮變硬、使人無法動彈的感覺實在既詭異又疼痛。為了避免這個狀況再發生，運動後一定要舒緩小腿肌群，配合補充適量水分。由於個人的小腿肌特別粗壯，習慣使用強度5，若是今天的菜單較重或是覺得小腿的比目魚肌與腓腸肌特別僵硬時，則會調整為強度6。
PowerRoll震動按摩滾筒表層紋路相較其他按摩滾筒平緩，因此就算在高震度（強度6~8）的情況下按摩小腿後側，也不會有皮膚被「單點」刺激的不適感，取而代之的是大範圍的按摩舒緩。
不得不說，PowerRoll震動按摩滾筒可調整的震動強度高達前所未有的8段，而且每一段強度的差距拿捏得很剛好，過去個人有使用過3段或4段可調整震度的震動按摩滾筒，偶爾會出現「想要再震一點，但增強一級又變太震」的尷尬情況，但PowerRoll震動按摩滾筒調教出的8段強度，確實讓我享受到更細膩的按摩體驗。
若是想將震動區域放大，但強度再拉高又會感到疼痛時，可以考慮把PowerRoll震動按摩滾筒改擺成直的，只是這樣較難維持平衡，會需要一些時間習慣，有使用按摩滾筒經驗的老手們可以參考看看這招。
過往傳統的震動按摩滾筒，雖然價格較低廉、輕便易攜帶，但是實際操作時就得仰賴自行滾動，若是動作或姿勢不良更可能導致「事倍功半」的效果，因此擁有震動科技的按摩滾筒最方便的部分就在於你只需要將震動按摩滾筒緊貼在需要舒緩的肌群上，就能開始藉著震動放鬆還處於運動後緊繃狀態的肌肉，況且PowerRoll震動按摩滾筒還有8段震動強度可以調整，幫助使用者更精準地找到適合的震動頻率。
接下來用同樣的震動強度依序按摩小腿肌各處，包含側邊的脛骨長肌與前側的脛前肌等部位，脛前肌的部分通常會把震動強度降低至4。
至於需要按摩多久時間，這是依照自己的肌肉狀態來自由調整，按摩一段時間後可以試著用手按壓該處肌群，覺得肌肉有「鬆鬆」的感覺便能準備轉移陣地了。
結束小腿肌各處按摩後，對比起還沒按摩的大腿肌，就會明顯感受到小腿肌的肌群比較輕鬆，甚至有點溫熱感、使不上力的感覺，這都是使用PowerRoll震動按摩滾筒後的正常現象。
再來輪到大腿處的肌群，首先習慣直接震動臀大肌，由於此處肌群厚實，不僅耐痛度較高也需要較高強度的深層震動，個人習慣直接把強度提升到7，一段時間後再調整回6。值得一提的是，為了更全面地舒緩臀大肌，我會適當地在震動模式下滾動PowerRoll震動按摩滾筒，此時通常會出現些微痛感，但為了放鬆臀大肌必須忍住，同時間，透過滾動PowerRoll震動按摩滾筒，也能夠同時按摩到膝蓋後側的後腱肌群。
結束臀大肌的舒緩後，接著直接翻身放鬆大腿前側的股四頭肌，強度則維持在6，通常來說這邊震動的體感會比較明顯，所以版友一開始嘗試PowerRoll震動按摩滾筒，可以把強度稍微下降至4或5。只要沒有徹底放鬆股四頭肌，隔天就很容易「鐵腿」，為了避免親身體驗到肌筋膜沾黏造成的痛苦，所以還是多花一點時間讓肌肉在睡前恢復到休息狀態。
過去曾經因為忽視了內收肌群的重要性，在某次打球起跳時，大腿內側突然抽筋，導致我只能以不正常的方式落地，結果造成鼠蹊部拉傷，整整休養了兩個月才逐漸能夠上場熱身投籃，所以現在我每次打完球，都會透過PowerRoll震動按摩滾筒舒緩一下這部分的肌群。
這個動作是放鬆背部肌群，這邊要注意的是，由於背部肌膚與肌群較敏感，個人剛接觸PowerRoll震動按摩滾筒時，在開啟震動模式的情況下確實感到有些不適應，過了一段時間才意識到自己因為疼痛而「聳肩」，這代表背肌是處在緊繃狀態下，也失去了震動按摩的意義。
因此若是一開始接觸PowerRoll震動按摩滾筒的版友，在此建議可以先關掉震動功能，用PowerRoll震動按摩滾筒的菱格紋面按摩背部，等到熟悉整個滾動動作之後，再嘗試開啟震動功能，把強度調在1或是2，配合自身滾動達到舒緩背肌的效果。若是想要大範圍的舒緩背肌，也可以將PowerRoll震動按摩滾筒擺放為直的。
還記得大學時期練球結束在場邊按摩時，廉價公用按摩滾筒的泡棉材質很容易吸水，每次使用時都必須與上一位隊友的汗水親密接觸，所以每個人練完球都搶破頭，只為了成為當天第一個使用按摩滾筒的人XD，不過這次的PowerRoll震動按摩滾筒，其表層材質為特殊高密度EPP環保無毒發泡材質，且抗汗濕，就有效解決了這項困擾。
像是舒緩背肌的動作容易失去平衡，若是出汗更添增使用難度，實際使用下，PowerRoll震動按摩滾筒確實沒有出現這些問題，儘管背部出汗還是能保持一定的止滑力。不過儘管EPP環保無毒發泡材質的耐用度較佳，但每次使用結束後還是記得要拿乾布擦拭掉PowerRoll震動按摩滾筒表層附著的汗水，並將其置放在乾燥、通風的空間下。
除了能夠按摩以上介紹的肌群之外，也可以用PowerRoll震動按摩滾筒的8段震動功能來按摩肩膀或是手臂，畢竟生活中的壓力或是久坐可能造成肌群過度僵硬，透過震動按摩就可以有效紓解疲勞感。
總結來說，現代人養成運動的習慣已經逐漸普及，但是運動後恢復的觀念至今仍還未深植在大多數運動者的生活中，在理解到收操、恢復跑的重要性之餘，透過震動按摩舒緩、放鬆肌群，避免肌筋膜沾黏，也是保養身體的步驟中相當重要的環節之一。
至於身為一位過去就有使用震動按摩滾筒經驗的人，MEDISANA確實聆聽到使用者的需求，設計出這款中高階的PowerRoll震動按摩滾筒，提供給運動者更舒適、人性化的使用體驗，像是其中搭載包含8段震動強度、抗汗濕的表層材質，都在一定程度下化解了過去使用按摩滾筒時容易造成的困擾，若你想對按摩滾筒的器材有更多認識，又或是正在尋找合適的震動按摩滾筒，都可以到MEDISANA的官網或是網路銷售平台，了解更多關於PowerRoll震動按摩滾筒的詳情。
《感謝攝影協力：Ivan》
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