工作與家庭，其實可以是複選題!
你是否感受到生活失去平衡? 白天，工作佔據了你全部的心力，下班後，家裡還有一堆家事要處理。「時間不夠用!」是許多喘不過氣的上班族共同的心聲!
事實上，根據美國Work and Family Institute的調查顯示，60%以上的上班族父母感受到自己夾在工作與家庭間的壓力與衝突。甚至大多數擁有全職工作的母親願意將工作轉換成兼職型態，以增加照顧家庭與孩子的時間。
然而，在雙薪家庭成為社會的主流結構時，如何找到工作與家庭間的平衡是許多人共同的議題。除了彈性的工作地點(從在辦公室工作改為在家工作)，處理公事與家事的效率提升也是同等重要。手機, 筆電等行動裝置協助人們提高了處理公事的效率，那如何能更有快速的打理家務大小事呢?
以下幾個技巧不妨參考:
1. 充分利用家事工具:
例如在下廚備料時，使用食物處理機取代手切備料，讓職業主婦在家可快速完成剁碎、混和、揉捏、攪拌、乳化、打發蛋白、切片或刨絲等繁瑣動作，縮短備餐時間並減輕壓力，賺取更多家人相處的時間和品質。
2. 一種家事一次做到底
所謂「一次做到底」，是指重複相同的步驟，等單一家事一氣呵成後，再著手進行其他家事，如此便能達到省時的目的。人在重複相同動作時，因為專心進行，往往能夠縮短時間。
3. 培養全家一起動手做
多鼓勵另一半和小孩一起參與做家事。現代人雙薪家庭多，家事更應由夫妻二個一起分攤，當一個洗碗一個丟垃圾，一個洗衣服一個摺衣服，短時間內就可以分工合作把家事搞定，而且這也是另一種培養夫妻感情的方式。另外，依照孩子們的年齡分配家事的難易度，例如：丟垃圾、收玩具、擦桌椅、擺碗筷、收拾房間等，藉由動手做來培養孩子的責任心和成就感。訓練孩子做家事，同時也是在訓練他們處理事情及獨立思考的能力，一舉數得。
因此從改變自己處理家事的方式開始，工作和家庭間不再只是單一選項，而是啟發人生中各領域均衡發展的複選題喔!
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